Seperti banyak kecanduan, kecanduan pornografi bisa menjadi perjuangan
besar. Sangat sulit untuk menentukan bahwa Anda memiliki masalah, turun ke akar
permasalahan, dan yang paling penting, mengatasi kondisi tersebut. Tapi jangan
putus asa. Jika Anda salah satu dari jutaan orang yang menderita masalah yang
sama, Anda harus tahu bahwa ada berbagai trik efektif untuk menghentikan
kecanduan porno. Berikut adalah beberapa di antaranya:
Trik # 1 – Akuilah Anda mengalami masalah
Banyak pecandu porno menderita kecanduan bertahun-tahun karena mereka tidak
tahu atau mereka tidak akan mengakui bahwa mereka memiliki masalah. Mengakui
bahwa Anda memiliki kecanduan sulit karena berbagai alasan. Untuk satu alasan,
orang malu untuk mengakui bahwa mereka melihat situs pornografi karena
pornografi adalah tabu di banyak bagian dunia. Selain itu, juga cukup sulit
untuk menentukan kapan kegiatan ini sudah menjadi kecanduan.
Anda akan tahu bahwa Anda sudah kecanduan pornografi jika penggunaan Anda
sangat tergantung pada itu untuk kebahagiaan dan kenikmatan seksual. Ini sudah
kecanduan jika Anda menghabiskan banyak waktu Anda melihat video seksual,
gambar, atau membaca sastra erotis. kecanduan Anda sudah pada tingkat ekstrem
jika Anda menemukan kesulitan untuk berfungsi secara normal di masyarakat,
mendapatkan pekerjaan nyata, melakukan tugas-tugas rutin, memelihara hubungan
pribadi, dan memikirkan hal lain kecuali seks dan pornografi.
Trik # 2 – Mengubah perilaku, rutinitas dan gaya hidup Anda
Hal yang membuat orang kecanduan pornografi adalah bahan kimia yang
dilepaskan ke otak saat melihat video dan gambar porno. Bahan kimia ini
menghasilkan sensasi yang menyenangkan yang dapat disamakan kecanduannya
seperti alkohol, nikotin, atau jenis obat. Mengubah perilaku Anda adalah salah
satu trik yang paling efektif untuk menghentikan kecanduan porno.
Untuk melakukan ini, Anda perlu mengubah rutinitas harian Anda. Daripada
surfing internet hari ke hari, manfaatkan waktu Anda untuk melakukan hal-hal
berharga lainnya. Anda bisa memiliki hobi yang akan mengalihkan pikiran Anda
dari pornografi. Juga, daripada menghabiskan waktu sediri saja sepanjang waktu,
bergabunglah bersama orang-orang. Pergilah, bertemu dengan teman-teman Anda,
membuat teman-teman baru, dan berinteraksi dengan orang-orang yang Anda lihat. Anda
juga harus menemukan cara-cara baru untuk beristirahat, bersantai, dan bebas
selain melihat pornografi.
Trik # 3 – Mendapatkan bantuan
Sangat mudah untuk orang-orang kecanduan pornografi merasa bahwa mereka
sendirian dalam masalah ini. Pertama, Anda perlu berbagi masalah ini dengan
seseorang yang dekat dengan Anda, mungkin pasangan Anda, orangtua Anda, atau
teman Anda yang terbaik. Anda juga bisa mendapatkan dukungan profesional dan
bantuan dari ahli terapi atau konselor yang mengkhususkan diri dalam membantu
orang berhenti kecanduan porno. Selain
itu, Anda dapat bergabung dengan kelompok pendukung atau organisasi sehingga
Anda dapat mengatasi kecanduan porno lebih efisien.
Mengakui bahwa Anda memiliki masalah, mengubah gaya hidup Anda, rutinitas
dan perilaku, dan mendapatkan bantuan hanya beberapa dari banyak trik untuk
menghentikan kecanduan porno. Pastikan bahwa Anda mulai mengendalikan masalah
ini hari ini sebelum semakin memburuk dan menimbulkan kerusakan lebih lanjut
pada harga diri Anda, kesejahteraan emosional, dan hubungan dengan orang yang
Anda cintai.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar